OXYGEN PILATES
To πρώτο Studio Pilates της Κοζάνης,
σε έναν νέο, ανανεωμένο χώρο.
by Alexandra Georgaka
Τι είναι το Pilates
Η μέθοδος Pilates αναπτύχθηκε το 1920 από τον Joseph Pilates, ως ένα πρόγραμμα αποθεραπείας για τα μυοσκελετικά του προβλήματα και εξελίχθηκε σαν μια μέθοδο ευεργετικής άσκησης που προσφέρει έντονη αίσθηση ευεξίας. Tο Pilates αποτελεί μία από τις πιο διάσημες μεθόδους γυμναστικής στο σύγχρονο δυτικό κόσμο και μπορεί πραγματικά να κάνει την διαφορά στο σώμα σας και στην υγεία. Τα οφέλη του είναι πολλά. Μερικά από αυτά είναι:
- Βοηθάει στη συγκέντρωση. Είναι μια αναζωογονητική άσκηση μυαλού και σώματος. Δίνεται έμφαση στην σωστή αναπνοή , τη σωστή ευθυγράμμιση και στη ροή της κίνησης.
- Ενίσχυση της κοιλιάς και πλάτης. Οι ασκήσεις αναπτύσσουν έναν ισχυρό ‘πυρήνα’ ή κέντρο σώματος και βελτιώνουν τυχόν πόνους στη πλάτη. Εάν έχετε θέματα με τη μέση σας ή την σπονδυλική σας στήλη (σκολίωση, λόρδωση , κύφωση), τότε το pilates σίγουρα θα σας βοηθήσει.
- Βελτιώνει την αναπνοή και την κυκλοφορία του αίματος. Στο pilates μαθαίνετε να ελέγχετε την αναπνοή σας ώστε να αναπνέετε σωστά , άρα το αίμα και ο εγκέφαλος οξυγονώνονται σωστά.
- Βοηθάει στη γράμμωση και μακραίνει τους μυς αλλά και στην ευελιξία- ευλυγισία τους. Βελτιώνει την ελαστικότητα των μυών και την κινητικότητα των αρθρώσεων. Ένα σώμα με ισορροπημένη δύναμη και ευελιξία είναι λιγότερο πιθανό να τραυματιστεί.
- Βελτιώνει τη σωστή στάση σώματος. Ενδυναμώνει ολόκληρο το σώμα. Ολόκληρο το μυϊκό σας σύστημα είναι ισορροπημένο.

Κατάλληλο για τον καθένα

Απώλεια Βάρους

Μείωση άγχους


Στάση του σώματος και σταθερότητα

Ευελιξία και ευεξία

Δύναμη και αντοχή
Οι γυμναστές μας
Αλεξάνδρα Γ.
Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής
Α.Π.Θ.
Pilates Master
Βαλέρια Χ.
Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής
Δημοκρίτειου Πανεπιστημίου
Pilates Trainer
Οι υπηρεσίες μας

Pilates Group
Pilates σε ολιγομελή τμήματα με χρήση Pilates Towers

Personal Pilates
Ατομικά μαθήματα Pilates με την χρήση Pilates Reformer και Pilates Chair για μεγιστοποίηση των αποτελέσμάτων

On-line Pilates
Διαδικτυακά μαθήματα με την χρήση της πλατφόρμας Zoοm
Pilates
Στο γυμναστήριο μας, με την πολύχρονη πείρα μας δίνουμε έμφαση στις αρχές του Pilates, προσαρμοσμένο στις σύγχρονες απαιτήσεις. Με την χρήση του tower Pilates εξελίξαμε το κλασσικό με στρώμα (mat) Pilates, μεγιστοποιώντας τα αποτελέσματα σε μια πολύ προσιτή τιμή.Το tower Pilates είναι ένας εξοπλισμός άσκησης που χρησιμοποιείται στις προπονήσεις Pilates. Αποτελείται συνήθως από ένα ψηλό κατακόρυφο πλαίσιο με διάφορα εξαρτήματα, όπως ελατήρια, ιμάντες και λαβές, που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την εκτέλεση διαφόρων ασκήσεων δύναμης και ευλυγισίας. To tower Pilates έχει σχεδιαστεί για να προσθέτει αντίσταση και υποστήριξη στις παραδοσιακές ασκήσεις με στρώμα Pilates, βοηθώντας στην αύξηση της μυϊκής ενεργοποίησης και στη βελτίωση της στάσης του σώματος.
Αίθουσα Pilates Reformer
Το Pilates Reformer είναι ένας εξοπλισμός άσκησης που χρησιμοποιείται στις προπονήσεις Pilates. Πρόκειται για ένα πλαίσιο που μοιάζει με κρεβάτι, με συρόμενη πλατφόρμα και ρυθμιζόμενη αντίσταση, σχεδιασμένο για να προκαλεί τη δύναμη, την ισορροπία και την ευλυγισία του χρήστη, ενώ εκτελεί μια ποικιλία ασκήσεων. Το Reformer παρέχει αντίσταση και υποστήριξη, επιτρέποντας μια πιο έντονη προπόνηση και μεγαλύτερη εστίαση στη δύναμη του κορμού, τη στάση του σώματος και τον έλεγχο του σώματος.
Αίθουσα Pilates Reformer και Chair
Eπιπλέον του Pilates Reformer στο τμήμα αυτό η καρέκλα Pilates είναι ένας εξοπλισμός άσκησης που χρησιμοποιείται στις προπονήσεις Pilates. Συνήθως μοιάζει με σκαμπό ή πάγκο με υποπόδιο, σύνολο ελατηρίων και ιμάντων και ρυθμιζόμενη αντίσταση. Η καρέκλα Pilates χρησιμοποιείται για την εκτέλεση μιας ποικιλίας ασκήσεων που εστιάζουν στην ενδυνάμωση του κορμού, τη βελτίωση της στάσης του σώματος και την ενίσχυση της ισορροπίας και της ευλυγισίας. Η ρυθμιζόμενη αντίσταση και οι διάφορες λαβές και ιμάντες επιτρέπουν μια ποικιλία κινήσεων και εντάσεων, καθιστώντας την ένα ευέλικτο εργαλείο για τους λάτρεις του Pilates.
Επικοινωνήστε μαζί μας
- Σιακαβάρα 17 & Υψηλάντου, Κοζάνη, ΤΚ50100
- 6979339572
- 2461025104
- oxygenpilates@gmail.com
Error: No feed found.
Please go to the Instagram Feed settings page to create a feed.